Тут ми перелічуємо фітнес-обов’язкові речі, щоб виглядати підтягнутими, впевненими та отримати від тренувань максимальну віддачу. Незалежно від того, чи ви пауерліфтер, кросовер, бігун чи сер Річард Сіммонс
Фанатик, ці 10 вправ назавжди змінять ваш спосіб тренування.
1. Вологовідвідні сорочки, щоб ви були сухими
Раніше люди носили бавовняні сорочки для щоденних тренувань.Бавовна підходить, але вона відводить піт.Ви можете уявити собі 5 нижніх сорочок у смітнику протягом тижня, пахнучих, як день прання.Після кількох
затяжки, почати кататися в сорочці з вологи-вбираючий матеріал. Сорочка з правильної тканини не залишить неприємного запаху.Насправді їх навіть не потрібно сушити після прання.
Повісьте їх або одягніть відразу.
Ви також помічаєте, що світшот сидить краще.Оскільки вони розроблені для більш активного натовпу, у них трохи менше місця на животі та талії порівняно з іншими
звичайні сорочки.
Що стосується підвищення впевненості, я б сказав, щосорочкає найбільшим чинником у моєму демонструванні м’язів у тренажерному залі.Який сенс робити ці соковиті біцепси, якщо ваші руки є
заховали в мішкуваті, мішкуваті рукава?
Людям подобається, щоб рукави були тоншими, щоб вони більше підкреслювали ваші руки, ніж стандартні сорочки.Навіть якщо у вас немає масивної рушниці, ви отримаєте трохи нереальний кайф.
2. Шорти, які дозволяють вашому тілу дихати
У тренажерному залі спортивні шорти можуть бути великою підмогою.Це стало зрозуміло, коли мені довелося шість разів переривати тренування зі скакалкою, щоб натягнути мої баскетбольні шорти.
Як і у випадку з вологовідвідними сорочками, добре носити дихаючі, легкі тканини на ногах.Особливо, якщо у вас спітніє дупа.Це може бути TMI для всіх вас, читачів, але я
спітніти (коли я тренуюся, а не в інший час).Мені довелося одягнути темнекороткийщоб ніхто не міг побачити піт під ним.
3. Компресійні шорти для запобігання натирання
Облягаючі шорти– шорти під трусами!Подібно до компресійних шкарпеток, ці пари забезпечать кровообіг у ваших ногах, допомагаючи одужанню.
Бігуни, велосипедисти та важкоатлети повідомляли про підвищення сили під час тренувань у вузьких шортах.Це означає, що вони відчувають, що пересувають більшу вагу з меншими зусиллями.The
сприйнята здатність робити більше насправді перетворюється на кращу продуктивність.
Обтягуючі шорти є обов’язковими, якщо ви займаєтеся контактними видами спорту, такими як бокс або бойові мистецтва.Вони допоможуть вам надійно закріпити чашку, тож вам не доведеться турбуватися про випадкові дешеві знімки.
Час публікації: 30 грудня 2022 р