Що стосується бігового одягу та передач, те, чого ви уникаєте, так само важливо, як і те, що ви носите. Більшість досвідчених бігунів мають принаймні одну історію несправності гардеробу
що призводить до розбиття або якогось іншого незручного чи бентежного питання. Щоб уникнути таких аварій, ось деякі правила для того, для чого не носитибіг.
1. Уникайте 100% бавовни.
Бавовна-це велике ні-ні для бігунів, оскільки, як тільки вологий він залишається мокрим, що може бути незручно в теплу погоду та небезпечну в холодну погоду. Ваша шкіра також більше шансів
Якщо ви носите бавовну. Ваші ноги особливо схильні до пухирів, якщо ви носите бавовняні шкарпетки.
Бігуни повинні дотримуватися технічних тканин, таких як DryFit або Шовк тощо
сухий і комфортний
2. Не носіть спортивні штани.
Так, це повторно підкреслює правило "ні бавовни". Толстовки та толстовки раніше були популярним одягом з холодною погодою. Але з появою бігового одягу, зробленого з
Технічні тканини, Activewear насправді вважається "старовинною школою" серед бігунів.
Біг одягу, виготовлений з технічних тканин, таких як Drifit, зручніший, тому що вони витягують поті і зберігають вас сухими.
Якщо ви носите нижню частину, бігаючи на вулиці на морозі, ви зможете, залишайтеся мокрими і застуджуються. Трек костюми чудово підходять для відпочинку навколо будинку після пробігу, але якщо ви хочете
бігун, щоб почувати себе комфортно і добре виглядати, бігаючи на вулиці на морозі, дотримуйтесь бігуколготки, штани ісорочкивиготовлений з технічних тканин.
3. Не носіть важкий одяг, коли бігає взимку.
Бігаючи в холодну погоду, не носіть важке пальто або сорочку. Якщо шар занадто густий, ви будете перегріватися і надмірно потіти, а потім відчути себе холодно, коли знімаєте його. Вам краще
Вимкнувши тонкий одяг, що вибиває вологи, щоб ви не потіли надмірно, і ви можете пролити шар, коли почнете грітися.
4. Улітку уникайте носіння товстих шкарпеток.
Ноги набрякли, коли ти біжиш, особливо в спекотні літні місяці. Якщо ви носите товсті шкарпетки, які втирають пальці ніг перед передньою взуттю, ви ризикуєте розвивати чорні нігті.
Ваші ноги також будуть більше потіти, що може зробити їх більш схильними до пухирів.
Шукайте бігові шкарпетки, виготовлені з синтетичних тканин (не бавовни) або вовни меринос. Ці матеріали дихають і відігрять вологу від ваших ніг.
Час посади: 23-2023 рр.